건강음식, 여름에 좋은 음식과 불면증에 도움주는 음식
무더운 여름 입맛도 떨어지고 잠도 잘 못자서 항상 피곤하게 됩니다. 더위를 이겨내기 위해 좋은 음식을 섭취하는 것이 건강을 관리하는데 중요합니다. 더위를 식혀주고 입맛을 찾아주는 음식과 불면증에 도움을 주는 음식에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 여름철 건강관리에 좋은 음식 1. 오이 오이는 체내에 쌓인 열을 식혀주고 수분을 제거하는 역할을 합니다. 여름철 시원한 오이 냉국은 열을 식혀주는 역할을 … Read more