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뇌 심혈관 질환 왜 생기는가?
뇌 심혈관 질환이 생기는 이유는 다양하지만 가장 공통적인 원인은 노화가 대표적입니다. 나이가 들어감에 따라 혈관이 약해지는데 약해진 혈관에 흡연과 음주, 콜레스테롤, 당뇨, 고혈압 등의 위험이 더해지면 뇌혈관 질환에 걸릴 확률이 높아지고 유전적인 이유도 있기 때문에 가족력이 있다고 주기적으로 검진을 받아 보는 게 좋습니다.
질환이 발병하게 되면 뇌세포에 영향을 주는데 한번 손상된 뇌세포는 재생이 되지 않아 영구적으로 장애로 남는 상황으로 오기 때문에 무엇보다도 예방이 우선시 되어야 합니다. 뇌혈관 질환의 증상으로는 어지러움과 심한 두통, 구역, 구토, 마비나 감각 이상 등이 있고 균형감각과 방향감각이 현저하게 떨어져 자주 부딪히는 현상이 발생하기도 합니다.
이러한 증상들은 일시적으로 나타났다가 사라지기 때문에 초기에는 대수롭지 않게 생각하고 지나칠 수 있습니다. 따라서 작은 증상이 나타나더라도 평소와 다른 느낌이 온다고 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.
뇌 심혈관 질환 종류
뇌 심혈관 질환의 종류로는 크게 뇌졸중과 뇌졸중이 아닌 질병으로 구분되는데 뇌졸중에는 뇌출혈과 뇌경색이 포함됩니다.
뇌졸중이 오게 되면 반신마비, 감각 이상, 언어 장애, 시야장애, 극심한 두통 등의 증상이 나타나게 됩니다.
심혈관질환
협심증
가슴이 죄는 듯한 고통을 받으며, 호흡곤란, 화끈거림, 가슴에서 어깨, 팔, 목, 등으로 이러지는 고통이 수반됩니다.
심근경색
심근경색은 지속적이고 강한 흉부 통증으로 어지러움, 실신, 식은땀, 메스꺼움, 불안함을 느끼게 됩니다.
뇌 심혈관 질환 예방 관리
금연 합니다
흡연은 심근경색증이나 뇌졸중 발생에 매우 큰 영향을 미치는 요인입니다. 흡연자는 심근경색이나 뇌졸중에 걸릴 확률이 비흡연자보다 2배 정도 높고, 금연을 후 1년이 지나게 되면 위험성이 절반으로 줄어든다고 알려져 있습니다.
우리나라는 흡연율이 높은 편이기 때문에 심혈관질환의 위험성이 있는 사람은 반드시 담배를 끊어야 합니다.
술은 가급적 마시지 않습니다.
과도한 음주는 부정맥과 심근경색증을 유발하는 원인이 됩니다. 여러 가지 이유로 술 먹는 문화가 많은 우리나라는 해마다 음주 비율이 증가하고 있습니다. 한두 잔의 술은 혈관의 흐름을 좋아지게 한다고 알려져 있지만, 과도한 음주는 심혈관질환에 위험성을 증가시키기 때문에 삼가는 것이 좋습니다.
적당한 음식을 규칙적으로 섭취합니다.
짜게 먹고 맵게 먹는 습관은 혈압을 올려 심혈관 질환의 발생률을 높이게 됩니다. 음식은 싱겁게 하여 골고루 먹는 것이 좋고, 채소와 생선을 섭취하여 혈중 중성지방을 낮추는 게 바람직합니다. 채소에는 섬유질과 항산화 물질이 들어 있어 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
규칙적으로 운동하고 오래 앉아 있는 시간을 줄입니다.
적절한 운동으로 신체 활동을 유지하여 혈압과 혈당을 낮추고 체중을 감소시켜 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것이 좋습니다. 조깅, 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋으며 심장에 무리가 되지 않는 수준에서 적절한 운동계획을 세우고 실천해야 합니다.
적정한 체중을 유지합니다.
식습관의 변화로 인해 비만 인구가 늘어나고 있습니다. 비만은 혈압을 올리고 당뇨병과 이상지질혈증의 위험을 증가시켜 심혈관 발생률을 높이게 됩니다
소아 비만은 성인 비만으로 이어지기 쉽기 때문에 적절한 관리를 통해 체중을 줄이는 것이 바람직합니다.
스트레스를 줄입니다.
만병의 근원이라고 하는 스트레스는 혈압을 상승시키고 부정맥을 유발하며 동맥경화를 촉진하는 역할을 합니다. 스트레스를 통해 흡연과 음주, 폭식 등으로 이어질 수 있어 마음을 편하게 하고 긍정적인 마음가짐으로 생활하는 것이 심혈관 질환 예방에 중요합니다.
정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 관리합니다.
고혈압이나, 당뇨병의 같은 경우에는 다른 합병증이 생기기 전까지 뚜렷한 증상이 없어 아주 위험합니다. 특히 40대 이후 발생률이 증가하기 때문에 정기적인 검사를 통해서 혈압과 콜레스테롤 수치를 알고 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
고혈압, 당뇨병 이상지질혈증 환자는 적절한 관리와 치료를 받습니다.
고혈압과, 당뇨병, 이상지질혈증의 환자는 관리와 치료를 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 규칙적으로 운동하고 저염식을 하며, 체중 관리를 통해서 생활 습관을 개선하는 것이 필요합니다.
Q&A 자주하는 질문
Q : 뇌 혈관 질환과 심혈관 질환은 무엇인가요?
A : 뇌 혈관 질환은 뇌의 혈관에 이상이 생겨 뇌졸중이나 뇌경색과 같은 질환을 일으키는 것을 의미하고, 심혈관 질환은 심장과 혈관에 문제가 발생하여 심근경색, 심부전 등과 같은 질환을 포함합니다.
Q : 뇌혈관 질환과 심혈관 질환의 공통 증상은 무엇인가?
A : 뇌혈관 질환과 심혈관 질환의 공통 증상으로는 가슴통증, 호흡곤란, 현기증, 어지러움, 두통, 언어장애, 팔다리의 마비 등이 있습니다.