| --> | --> |
현대 사회에서 건강 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수적인 자기 관리의 영역으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 꾸준히 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 많은 이들에게 어려운 과제로 여겨지는 편입니다.
특히 최근에는 MZ세대를 중심으로 ‘헬시플레저(Healthy Pleasure)’나 ‘헬스디깅(Health-Digging)’과 같이 즐거움을 통해 건강을 관리하고, 적극적으로 자신의 건강 정보를 탐색하는 트렌드가 부상하고 있습니다. 이러한 사회적 흐름에 발맞추어, 정부에서는 국민 스스로 건강을 관리하고 실천하는 과정에 동기를 부여하는 새로운 제도를 선보였습니다.
바로 건강생활실천지원금제입니다. 이 제도는 막연하게 느껴졌던 건강 관리를 보다 체계적이고 즐겁게 만들어 줄 새로운 선택지가 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 건강생활실천지원금제란 무엇이며, 누가 어떻게 참여하고 혜택을 받을 수 있는지 상세하게 소개해 드리겠습니다.
건강생활실천지원금제란 무엇일까요?
건강생활실천지원금제는 보건복지부와 국민건강보험공단이 주관하는 시범사업으로, 국민이 자신의 건강 상태를 명확히 인지하고, 주도적으로 건강 생활을 실천하여 건강 수준이 개선될 경우 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 제공하는 제도입니다. 이 사업은 참여 대상의 특성에 따라 크게 두 가지 유형으로 구분되어 운영되고 있습니다.
- 예방형: 질병 발생 전 단계에 있는 건강 위험군을 대상으로 합니다. 국가건강검진 결과를 토대로 건강관리가 필요한 국민이 참여하여 질병을 사전에 예방하고 건강 습관을 개선하는 데 목적이 있습니다.
- 관리형: 이미 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 진단받은 환자를 대상으로 합니다. 일차의료기관과 연계하여 꾸준한 질환 관리를 통해 합병증을 예방하고 건강을 유지하도록 지원하는 데 중점을 둡니다.
이 제도는 단순히 금전적 보상을 넘어, ‘과학적 자기관리’라는 최신 건강 트렌드와 맞닿아 있습니다. 참여자는 걷기, 건강 프로그램 이수, 건강 지표 개선 등 구체적인 활동을 통해 포인트를 적립하게 되며, 이 과정에서 자신의 건강 데이터를 지속적으로 확인하고 관리하는 능동적인 주체로 변화될 수 있습니다.
누가 참여할 수 있나요?: 참여 대상 심층 분석
건강생활실천지원금제는 현재 시범사업으로 운영되고 있어, 정해진 지역에 거주하는 국민 중 특정 조건을 충족하는 경우에만 참여가 가능합니다. 참여 신청 당시의 주민등록상 주소지가 시범지역에 해당해야 하며, 구체적인 참여 자격은 다음과 같습니다.
예방형 참여 대상
- 연령: 만 20세 ~ 64세
- 필수 조건: 국가건강검진 수검자
- 건강 기준: 아래 세 가지 기준을 모두 충족해야 합니다.
- 체질량지수(BMI): 25.0kg/㎡ 이상
- 혈압: 수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상
- 공복혈당: 100mg/dL 이상
- 시범 지역 (2024년 기준): 서울 노원구, 경기 안산시/부천시, 대전 대덕구, 충북 충주시, 충남 청양군/부여군, 광주 광산구, 전북 전주시/완주군, 전남 완도군, 부산 중구, 대구 남구/달성군, 경남 김해시, 강원 원주시, 제주 제주시
관리형 참여 대상
- 필수 조건: ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록된 고혈압, 당뇨병 환자
- 세부 조건: 해당 사업에 등록하여 의사에게 케어플랜(건강관리 계획)을 수립 받은 자
- 시범 지역: 전국
자신의 참여 대상 여부는 국민건강보험공단 홈페이지나 모바일 앱 ‘The건강보험’을 통해 손쉽게 조회가 가능합니다.
참여 방법 및 절차
건강생활실천지원금제 참여 신청은 온라인과 오프라인 모두에서 가능하며, 절차는 비교적 간단한 편입니다.
- 참여 대상 확인: 가장 먼저 본인이 사업 참여 대상에 해당하는지 확인해야 합니다. ‘The건강보험’ 앱 또는 국민건강보험공단 홈페이지에 접속하여 로그인 후, 간단한 본인인증을 통해 대상자 여부를 즉시 확인할 수 있습니다.
- 참여 신청: 대상자로 확인되었다면, 같은 플랫폼(앱 또는 홈페이지) 내의 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴에서 바로 참여 신청을 진행할 수 있습니다. 오프라인 신청을 원할 경우, 관할 지역의 공단 지사를 직접 방문하여 신청하는 것도 가능합니다.
- 스마트폰 앱 연동 (걷기 포인트): 걷기 실천 포인트를 적립하기 위해서는 스마트폰의 건강 앱(삼성헬스, 구글피트 등)과 ‘The건강보험’ 앱을 연동하는 과정이 필요합니다. 앱 내 안내에 따라 간단하게 연동을 완료할 수 있습니다.
건강생활실천지원금제 포인트 적립 기준
포인트는 참여, 실천, 개선의 세 가지 영역으로 나뉘어 적립됩니다. 이는 건강관리가 일회성 이벤트가 아닌, 꾸준한 과정임을 보여주는 체계적인 설계로 평가되고 있습니다.
예방형 포인트 적립 기준 (최대 120,000 포인트 / 2년)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 연간 적립 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 | 신청 즉시 적립 | 5,000 (1회) |
| 실천 | 걷기 | 하루 5천보 이상부터 차등 지급 (최대 100점/일) | 35,000 |
| 건강관리 프로그램 이수 | 대면(1,000점) / 비대면(500점) (주 1회 인정) | 15,000 | |
| 개선 | 건강 개선 | BMI/체중, 혈압, 공복혈당 중 1개 항목 이상 개선 시 | 15,000 (1회) |
관리형 포인트 적립 기준 (최대 80,000 포인트 / 1년)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 연간 적립 한도 |
|---|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 | 신청 즉시 적립 | 5,000 (1회) |
| 실천 | 케어플랜 이행 | 의사가 제시한 목표 걸음 수 달성 시 100점/일 | 20,000 |
| 주 1~2회 자가측정(혈압/혈당) 시 250점/회 | 20,000 | ||
| 교육/상담 참여 | 연 5회까지 회당 4,000점 | 20,000 | |
| 점검/평가 | 점검 및 평가 참여 | 연 2회까지 회당 5,000점 | 10,000 |
적립된 포인트, 어떻게 사용하나요?
열심히 모은 포인트는 10,000점 이상부터 현금처럼 사용할 수 있습니다. 사용처는 다음과 같이 지정되어 있습니다.
- 온라인 쇼핑몰: 지정된 포인트몰(his.ezwel.com)에서 다양한 건강 관련 용품, 일반 상품, 상품권 등을 구매하는 데 사용할 수 있습니다.
- 의원/약국 (관리형 참여자 한정): ‘건강실천카드’를 발급받아 일차의료 만성질환관리 시범사업에 참여하는 의원에서 진료비나 약제비 결제에 사용할 수 있습니다.
마무리 글
건강생활실천지원금제는 개인의 건강 관리 노력을 사회적으로 인정하고 지원한다는 점에서 매우 긍정적인 제도로 평가될 수 있습니다. 이는 단순히 포인트를 제공하는 것을 넘어, ‘즐거운 건강 관리’라는 ‘헬시플레저’ 트렌드를 공공 영역으로 확장시킨 좋은 사례로 보입니다.
참여자들은 자신의 걸음 수와 건강 지표를 꾸준히 확인하며 스스로 동기를 부여하고, 이 과정에서 형성된 건강한 습관은 장기적으로 삶의 질을 향상시키는 중요한 자산이 될 수 있습니다.
혹시 본인이 시범사업 지역에 거주하고 있다면, 오늘 바로 ‘The건강보험’ 앱을 통해 내가 건강생활실천지원금제의 참여 대상인지 확인해 보는 것은 어떨까요? 작은 실천이 모여 건강한 내일을 만드는 첫걸음이 될 수 있습니다.
FAQ 자주 묻는 질문
Q1: 건강생활실천지원금제는 전국 어디서나 참여할 수 있나요?
A1: 아니요, 현재는 시범사업 단계로 지정된 지역에서만 참여가 가능합니다. ‘예방형’은 서울 노원구 등 전국 17개 지역에서, ‘관리형’은 전국에서 참여할 수 있습니다. 신청 전 본인의 주민등록상 주소지가 해당 지역인지 반드시 확인해야 합니다.
Q2: 올해 국가건강검진을 받지 못했는데, 사업에 참여할 수 없나요?
A2: 전년도 국가건강검진 미수검자의 경우, 국민건강보험공단에 연장 신청을 하면 해당 연도에 건강검진을 받을 수 있습니다. 건강검진을 받은 후 그 결과가 참여 대상 기준에 부합한다면 ‘예방형’ 사업에 참여 신청이 가능합니다.
Q3: 걷기 포인트는 어떻게 적립되나요? 별도의 장비가 필요한가요?
A3: 별도의 장비는 필요하지 않습니다. 사용하시는 스마트폰에 설치된 건강 앱(예: 삼성헬스, 구글 피트니스)을 국민건강보험공단의 ‘The건강보험’ 앱과 연동하면, 매일 걸음 수가 자동으로 측정되어 포인트가 적립됩니다.
Q4: 적립된 포인트는 어디서든 현금처럼 사용할 수 있나요?
A4: 아니요, 사용처가 지정되어 있습니다. 적립된 포인트는 지정된 온라인 포인트몰에서 물품 구매에 사용하거나, ‘관리형’ 참여자에 한해 제휴된 의원에서 진료비 및 약제비 결제에 사용할 수 있습니다.
