활성산소 줄여주는 음식
활성산소는 우리 몸에서 자연스럽게 생성되지만, 과도할 경우 세포 손상을 초래할 수 있습니다. 이러한 손상을 줄이기 위해 활성산소를 중화하는 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 활성산소를 줄여주는 음식들과 각 영양성분이 어떻게 활성산소를 줄여주는지 자세히 설명하고, 이를 통해 건강을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 항산화 작용의 중요성 활성산소는 정상적인 신진대사 과정에서 생성되지만, 스트레스, 오염, 흡연 등으로 … Read more