저탄수화물 다이어트 위험성과 부작용
저탄수화물 다이어트는 식단에서 탄수화물의 섭취를 극도로 제한하고, 대신 단백질과 지방의 비율을 높이는 다이어트 방식입니다. 이는 체중 감량을 목적으로 하는 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 그러나 이러한 식단이 모든 사람에게 적합한 것은 아니며, 장기적으로 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보는 것이 중요합니다. 저탄수화물 다이어트가 왜 위험한가? 1. 신체 대사의 급격한 변화 저탄수화물 다이어트를 시작하면 몸은 … Read more