엠티 칼로리 위험성과 대표적인 식품들
엠티 칼로리(Empty Calories)는 단순히 에너지를 제공하지만, 건강에 필요한 필수 영양소를 거의 또는 전혀 제공하지 않는 음식을 의미합니다. 현대 사회에서 흔히 소비되는 이러한 음식들은 우리의 건강을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 엠티 칼로리가 무엇인지, 그 위험성, 살이 찌는 이유와 피해야 할 이유에 대해 알아보겠습니다. 엠티 칼로리란 무엇인가? 엠티 칼로리는 주로 고도로 가공된 식품에서 발견됩니다. 이들 식품은 … Read more