아르기닌 운동하는데 꼭 필요한가?
운동에 대한 관심이 높아지면서 보충제를 선택하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그 중에서도 아르기닌의 섭취 또한 많아지고 있는데요. 운동과 아르기닌에는 어떤 상관관계가 있는지 알아보고 섭취방법과 주의사항에 대해서 살펴보겠습니다. 아르기닌이란? 아르기닌(Arginine)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 요소입니다. 우리 몸에서 필수 아미노산은 아니지만, 운동을 하는 사람들에게는 추가 섭취가 권장되는 준필수 아미노산으로 분류됩니다. 또한 운동부스터로 많이 … Read more