혈당 스파이크 일으키는 음식들
최근에는 젊은 당뇨환자가 늘어나고 있습니다. 식습관의 변화가 큰 역할을 하고 있다고 하는데요. 건강하지 못한 식습관은 장기적으로 우리 몸에 큰 영향을 끼치게 됩니다. 혈당이 치솟게 되면 피로감, 집중력 저하, 당뇨, 심장병 등의 위험을 증가시킵니다. 이 글에서는 건강을 유지하기 위해 어떤 음식들이 혈당 스파이크를 유발하는지 자세히 살펴보겠습니다. 혈당이 우리 몸에 미치는 영향 혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당의 … Read more