블루베리 눈 건강 지킬 수 있을까?
현대 사회에서 디지털 기기의 사용이 증가함에 따라 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 세계 10대 수퍼 푸드 중에 하나인 블루베리는 강력한 항산화 작용으로 눈 건강은 물론 노화 예방에도 효과가 있습니다. 이번 글에서는 블루베리가 눈에 좋은 이유와 그 효능, 부작용 등에 대해서 상세하게 살펴보겠습니다. 블루베리의 영양 성분 블루베리는 다양한 영양소를 함유하고 있는 과일입니다. 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 … Read more