자두 먹으면 혈당 감소된다는데 사실일까?
자두는 맛있고 달콤함으로 많이 찾는 과일 중 하나인데요. 이 과일이 혈당 조절에도 큰 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 자두는 혈당을 조절하고 당화혈색소(HbA1c) 수치를 낮추는 데 효과적인 과일입니다. 이번 글에서는 자두의 효능, 부작용, 혈당 지수(GI), 적절한 섭취량과 함께 자두가 당화혈색소 수치를 낮추는 이유를 자세하게 살펴보겠습니다. 자두의 효능 1. 혈당 조절 자두는 혈당 지수가 낮아 혈당 급상승을 … Read more