감마리놀렌산 다양한 효능과 부작용 섭취 시 주의사항
감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일종으로 우리 건강에 중요한 역할을 하는 영양성분입니다. 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는데도 도움을 주며, 특히 여성 갱년기 증상 개선에도 도움을 받을 수 있는데요. 이번 글에서는 감마리놀렌산의 다양한 효능을 알아보고 섭취 시 주의사항에 대해서도 살펴보겠습니다. 감마리놀렌산이란? 감마리놀렌산(γ-리놀렌산, GLA)은 필수 지방산의 일종으로, 몸에서 직접 만들어지지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 달맞이꽃 … Read more