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단백질 보충제는 근육 성장, 체력 증진, 체중 관리 등 다양한 건강 목표를 지원하는 중요한 영양 보충제입니다. 그러나 시장에는 다양한 종류의 단백질 보충제가 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스러울 수 있습니다. 이 글에서는 단백질 보충제를 선택할 때 고려해야 할 중요한 요소들과 올바른 섭취 방법을 안내합니다. 1. 단백질 유형 이해하기 유청 단백질 유청 단백질은 가장 인기 있는 … Read more

간 건강은 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적으로 챙겨야 합니다. 바쁜 일상생활을 하면서 생기는 스트레스와 불규칙한 습관, 음주 등은 간에 부담을 주게 되고, 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고자 건강 기능 식품을 많이 찾게 되는데요. 그중에서도 나우푸드 실리마린 밀크씨슬은 많은 사람들에게 사랑받는 제품입니다. 이번 글에서는 밀크씨슬의 효과, 복용법, 주의사항 등을 자세하게 … Read more

글루타치온은 우리 몸의 건강과 피부 미용을 위해 중한 성분으로 주목받고 있습니다. 이 강력한 항산화제는 우리 몸의 여러 기능을 돕고, 특히 면역력 증진과 피부 건강에 큰 도움을 줍니다. 글루타치온에 대한 과학적 연구와 이를 통한 혜택을 이해하고 이를 일상 생활에 어떻게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다. 글루타치온이란? 강력한 항산화제 : 글루타치온은 세 가지 아미노산(글루타민, 시스테인, 글라이신)으로 구성된 작은 … Read more

우리는 스트레스와 정보 과부하의 사회를 살아 가면서 뇌 기능이 저하되고 있습니다. 이에 따라 뇌 건강을 유지하고 인지 기능을 향상시키기 위한 다양한 보충제가 주목받고 있습니다. 그 중에서도 트레온산 마그네슘은 특히 인지 기능 개선과 뇌 건강에 탁월한 효능을 보이는 보충제로 알려져 있습니다. 이 글에서는 트레온산 마그네슘의 주요 효능, 영양정보, 섭취 방법 등에 관한 내용을 살펴보겠습니다. 트레온산 마그네슘이란? … Read more

  마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 미네랄 중 하나로, 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 마그네슘 보충제를 섭취할 때 설사와 같은 소화 문제를 겪습니다. 왜 이런 현상이 발생하는지, 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.   1. 마그네슘의 중요성과 역할 마그네슘은 에너지 생성, 단백질 합성, 근육 이완 등 다양한 … Read more

아기가 구내염에 걸리면 이로 인한 통증으로 인해 수유나 이유식을 거부하게 되어 엄마들이 걱정이 많습니다. 평소 잘먹던 아이가 갑자기 먹지 않거나 지나치게 칭얼거린다면, 구내염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 구내염은 왜 발생하는지 또한 증상과 빨리 낫는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구내염은 왜 생길까요?   구내염은 입안 점막에 발생하는 염증을 말합니다. 주로 아이들의 경우, 갑자기 밥을 안 먹거나 … Read more

아기가 아토피 피부염에 걸릴 경우 부모님들은 많이 속상하고 안타까운 심정이 됩니다. 아기아토피는 몹시 가렵고, 피부발진 등의 증상이 나타나게 됩니다. 생후 2~3개월이후 시작되고 양볼에 가려움증을 동반한 홍반이 나타나는 것이 특징입니다. 다른 증상으로 더 악화될 수 있기 때문에 제대로 된 관리가 필요한 질환입니다.다음은 피부관리와 피부염 치료 및 예방하는 방법입니다. 아기아토피 특징   급성기에는 피부가 붉고 거칠며, 딱지와 … Read more

당뇨병을 앓고 있는 환자가 점점 늘어가고 있습니다. 예전에는 노년층에서 많이 볼 수 있는 질환이였지만, 서구화된 음식을 많이 섭취하면서 요즘에는 젊은 사람들에게서도 많이 나타나고 있습니다. 당뇨를 방치하게 되면 눈, 발, 혈관 등의 위험한 후유증으로 발전할 수 있기 때문에 평소에 음식 조절을 통해서 꾸준한 관리가 필요한 질환입니다.   당뇨병 혈당수치 관리하는 음식   혈당이란?   혈당이란 말 … Read more