40대 필수 영양제 추천, 건강한 중년을 위한 필수 가이드
40대가 되면 신체 변화로 인해 특정 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 40대 필수 영양제로 뼈 건강, 근육 유지, 심혈관 건강을 챙기고 활기찬 …
영양제
나이·성별·증상에 따라 필요한 영양제 정보와 복용 팁,
그리고 구매 전 참고할 수 있는 현실적인 리뷰까지 제공합니다.
비타민부터 오메가3, 유산균까지, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 알려드릴게요.
킬레이트 마그네슘 효능과 특징, 부작용
마그네슘은 건강 관리에 중요한 역할을 하는 보충제 중 하나입니다. 그 중에서도 킬레이트 마그네슘이 주목받고 있는 이유는 그 특유의 흡수력과 효과 …
마그네슘 부족 증상, 우리가 놓치기 쉬운 신호들
바쁘게 살아가다가 보면 몸에서 보내는 이상 신호를 지나치는 경우가 많습니다. 특히 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 미네랄로, 부족하게 되면 …
멜라토닌 영양제 흔한 부작용
멜라토닌은 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 우리의 수면 각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하는데요. 잠을 못 자는 사람들이 많아지면서 멜라토닌 영양제를 …
간에 안 좋은 영양제, 간손상 영양제
영양제 섭취가 점점 늘어가고 있는데요. 건강관리를 위해 섭취하는 영양제는 우리 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 주기도 하지만 모든 영양제가 그런 것은 …
감마리놀렌산 다양한 효능과 부작용 섭취 시 주의사항
감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일종으로 우리 건강에 중요한 역할을 하는 영양성분입니다. 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는데도 도움을 주며, 특히 여성 갱년기 …
포스파티딜세린 뇌 기억력 향상에 도움될까?
현대 사회는 바쁜 일상과 스트레스, 정보의 과부하로 인해 뇌 건강이 위협받고 있습니다. 이러한 환경 속에서 뇌 기능을 향상시키고 보호하기 위한 …
잇몸에 피 자주 난다면? 영양소 결핍과 예방방법
잇몸에 피가 자주 나는 문제는 많은 사람들이 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 이 현상은 잇몸 건강에 중요한 영향을 미치는 다양한 …