브로멜라인 효능과 섭취 시 주의사항
브로멜라인(Bromelain)은 파인애플에서 추출한 효소로, 소화를 돕는다고 알려져 있습니다. 그 밖에도 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있는데요. 이 글에서는 브로멜라인의 …
건강노트
일상에서 자주 겪는 증상, 여성 건강 고민,
그리고 몰라도 손해인 건강 팁까지!
의학 지식보다 중요한 건,
생활 속에서 체감하는 건강 정보입니다.
베르가못 효능과 사용방법 및 주의사항
베르가못(Bergamot)은 시트러스 계열의 과일로, 주로 이탈리아의 남부에서 자생합니다. 이 과일은 다채로운 향과 독특한 맛으로 유명하며, 특히 에센셜 오일로 많이 사용됩니다. …
아로니아 효능과 먹으면 안되는 사람
건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서, 자연스럽게 주목받는 식품들이 있습니다. 그중 하나가 바로 아로니아(Aronia)입니다. 아로니아는 그 강력한 항산화 성분으로 인해 슈퍼푸드로 …
감마리놀렌산 다양한 효능과 부작용 섭취 시 주의사항
감마리놀렌산은 오메가-6 지방산의 일종으로 우리 건강에 중요한 역할을 하는 영양성분입니다. 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는데도 도움을 주며, 특히 여성 갱년기 …
스피루리나 탈모 예방에 효과 있을까?
스피루리나는 우리 몸에 건강상 많은 이점을 제공합니다. 그 중에서도 탈모 예방에도 효과가 있다고 알려져 있는데요. 이 글에서는 스피루리나가 탈모에 어떤 …
클로렐라와 스피루리나의 차이점과 제품 선택 기준
클로렐라와 스피루리나는 슈퍼푸드로 잘 알려진 미세조류로, 건강에 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 두 가지 식품은 비슷한 점이 많지만, 각각의 …
클로렐라란 무엇인가? 효능과 부작용 알아보자
클로렐라라고 들어보셨나요? 클로렐라는 건강 관리와 영양 보충에 큰 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드 중 하나인데요. 이 작은 녹조류는 풍부한 영양소와 다양한 …
바질 혈당조절에 도움될까? 바질페스토 먹는법
바질은 오랫동안 요리에서 인기 있는 허브로 사용되어 왔으며, 특유의 향과 맛으로 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 바질이 단순히 요리의 …
항생제와 소염제 우리 몸에서 어떤 역할을 하나
항생제와 소염제는 흔히 사용되는 약물입니다. 많은 사람들이 이 두 약물을 혼동하지만, 그 역할과 사용 방법에는 중요한 차이가 있습니다. 이 글에서는 …