‘장염에 좋은 음식’으로 여름철 장염 이겨내는 방법
덥고 습한 장마철이 다가오면서 소화 기능이 저하되고, 식중독이나 장염의 위험이 커지는 시기입니다. 갑작스러운 복통과 설사로 고생할 때, 무엇을 먹어야 할지 …
푸드
몸에 좋은 음식, 시기별 추천 식재료, 증상별 식단 팁까지
일상에서 실천할 수 있는 건강한 식생활 정보를 쉽고 편하게 소개합니다.
국민 반찬 스팸, 40대 이상은 이렇게 드셔야 합니다: 건강하게 즐기는 비법
따끈한 흰쌀밥 위에 노릇하게 구운 스팸 한 조각은 많은 이들에게 추억과 간편한 행복을 선사하는 상징적인 ‘집밥’ 메뉴일 수 있습니다. 그러나 …
맛있는 수박 고르는 방법: 꼭지부터 배꼽까지, 실패 없는 비법 공개
맛있는 수박 고르는 방법을 소개합니다. 수박은 약 91% 이상이 수분으로 이루어져 있으며 칼륨, 마그네슘과 같은 무기질과 피로 해소에 좋은 포도당, …
청매실 vs 홍매실, 어떤 매실을 선택해야 할까요? 효능부터 시기, 활용법까지 한번에
매년 6월이 되면 시장에 하나둘씩 모습을 드러내는 반가운 얼굴이 있습니다. 바로 초여름의 싱그러움을 가득 담은 ‘매실’입니다. 많은 가정에서 이맘때쯤이면 매실청이나 …
글루타치온이 많은 음식과 함께 먹으면 좋은 영양소
우리는 환경문제, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 몸에 끊임없는 부담을 주면서 살아가고 있습니다. 이런 요소들로부터 우리를 지켜줄 강력한 무엇가가 …
마그네슘 많은 음식으로 마그네슘 보충하기
바쁜 일상 생활을 살아가면서 종종 간과하기 쉬운 영양소 중에 하나가 마그네슘입니다. 이 미네랄은 에너지를 생성하고, 근육과 신경의 기능 조절 등에 …
키위와 같이 먹으면 안되는 음식 5가지
키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 키위와 함께 먹었을 때 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 …