건강노트
일상에서 자주 겪는 증상, 여성 건강 고민,
그리고 몰라도 손해인 건강 팁까지!
의학 지식보다 중요한 건,
생활 속에서 체감하는 건강 정보입니다.
40대 필수 영양제 추천, 건강한 중년을 위한 필수 가이드
40대가 되면 신체 변화로 인해 특정 영양소가 부족해지기 쉽습니다. 40대 필수 영양제로 뼈 건강, 근육 유지, 심혈관 건강을 챙기고 활기찬 …
마른기침의 원인과 완화 방법
마른기침은 가래 없이 반복적으로 나오는 기침으로, 목이 따갑고 건조한 느낌을 동반할 수 있습니다. 특히 밤에 심해지면 수면을 방해하고 피로를 유발할 …
만성 염증 수치 줄이는 방법으로 피로 해결!
“왜 이렇게 자꾸 피곤하지?”, “여기저기 몸이 불편한 느낌이 계속 드네…” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 사실 이런 증상이 반복된다면 만성염증 …
다이어트 약, 정말 효과적일까? 중독과 각성 효과
다이어트에 대한 고민을 참 많이 해왔었는데요. 특히, 광고에서 “다이어트 약 한 알로 살이 쭉쭉 빠진다”는 이야기를 들을 때마다 솔깃했던 적이 …
글루타치온이 많은 음식과 함께 먹으면 좋은 영양소
우리는 환경문제, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 몸에 끊임없는 부담을 주면서 살아가고 있습니다. 이런 요소들로부터 우리를 지켜줄 강력한 무엇가가 …
킬레이트 마그네슘 효능과 특징, 부작용
마그네슘은 건강 관리에 중요한 역할을 하는 보충제 중 하나입니다. 그 중에서도 킬레이트 마그네슘이 주목받고 있는 이유는 그 특유의 흡수력과 효과 …