각종 질병과 몸 건강에 대한 정보
마른기침은 가래 없이 반복적으로 나오는 기침으로, 목이 따갑고 건조한 느낌을 동반할 수 있습니다. 특히 밤에 심해지면 수면을 방해하고 피로를 유발할 수 있어 일상생활에 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 마른기침의 원인과 이를 효과적으로 완화하는 방법을 살펴보겠습니다. 마른기침이 발생하는 이유 1. 목 점막의 건조 습도가 낮거나 장시간 말을 많이 하면 목 점막이 건조해져 기침이 유발될 수 있습니다. … Read more
“왜 이렇게 자꾸 피곤하지?”, “여기저기 몸이 불편한 느낌이 계속 드네…” 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 사실 이런 증상이 반복된다면 만성염증 때문일 가능성이 있습니다. 염증은 우리 몸을 지키는 방어막 역할을 하지만, 지속되면 건강에 큰 문제가 될 수 있어요. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 만성 염증 수치 줄이는 방법에 대해 알려드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으면 몸이 더 … Read more
혈당 스파이크는 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 이는 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히, 혈당 스파이크 후에 발생하는 졸음은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크와 졸음의 관계, 원인, 예방법을 상세히 알아보고, 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이 되는 음식에 대해 살펴보겠습니다. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상을 … Read more
방귀는 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 생리 현상입니다. 하지만 너무 자주 나오는 방귀는 생활에 불편함을 초래할 뿐만 아니라 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이 글에서는 방귀 자주 나오는 이유와 방귀를 줄이는 식습관 등을 자세히 살펴보겠습니다. 방귀는 왜 나오는 걸까? 방귀는 음식이 소화되는 과정에서 발생하는 가스가 직장을 통해서 배출되는 현상을 말하는데요. 또 다른 이유로는 입으로 들어간 … Read more
카로티노증은 피부가 노랗게 변하는 상태로, 특히 손바닥, 발바닥, 코 및 이마에 많이 나타나는 증상입니다. 일반적으로 건강에 해롭지는 않지만 다른 건강문제의 신호가 될 수 있습니다. 이 글에서는 카로티노증의 원인, 증상, 예방방법에 대해서 살펴보겠습니다. 카로티노증의 원인 카로티노증의 주요 원인은 베타카로틴 섭취에 있습니다. 베타카로틴은 당근, 호박, 고구마, 시금치 등 다양한 채소와 과일에 함유된 색소로, 체내에서 비타민A로 전환되어 시력강화, … Read more
현대인들의 바쁜 일상 속에서 피부 관리가 점점 더 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 특히, 건조한 계절이나 난방 기구로 인해 피부가 푸석해질 때, 간편하면서도 효과적인 피부 관리 방법을 찾는 것은 많은 사람들의 관심사입니다. 이러한 맥락에서 ‘바세린을 바르고 자면 피부에 좋을까?’라는 질문은 매우 흥미롭고 실용적인 주제입니다. 이번 글에서는 바세린의 효능과 실제로 바르고 자면 어떤 효과가 있는지, 그리고 안전하게 … Read more
픽시 다이어트는 최근 주목받고 있는 체중 감량 방법으로, 발효율피라는 핵심 성분을 이용하여 체중을 감량하는 것을 말합니다. 특히 FCCE(Fermented Chestnut Cortex Extract, 발효율피 추출물) 발효율피는 다이어트에 효과적인 성분들을 함유하고 있어 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 픽시 다이어트가 어떤 효과가 있는지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. FCCE 발효율피의 주요 효능 픽시 다이어트는 신세경다이어트라고도 불리는데요. 밤껍질을 … Read more
아밀라아제 검사는 혈중 농도를 측정하여 췌장 및 침샘의 기능을 평가하는 중요한 검사입니다. 이 글에서는 아밀라아제 수치가 높을 때의 주요 원인과 이를 낮추기 위한 방법 등에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 아밀라아제 검사란 무엇인가요? 아밀라아제 검사는 체내 소화 효소인 아밀라아제의 혈중 농도를 측정하는 검사입니다. 아밀라아제는 주로 침샘과 췌장에서 분비되며, 탄수화물을 분해하는 역할을 합니다. 이 검사를 통해 췌장 및 … Read more
간헐적 단식은 체중 관리와 건강 증진을 위한 인기 있는 식이 요법 중 하나입니다. 하지만 이를 시작하면 다양한 명현현상(好転反応, healing crisis)을 경험할 수 있습니다. 명현현상은 단순한 부작용이 아니라 몸이 새로운 식이 패턴에 적응하고 스스로를 정화하는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응입니다. 이 글에서는 간헐적 단식과 명현현상 간의 연관성을 자세히 살펴보고, 이를 이해하고 극복하는 방법을 알아보겠습니다. 간헐적 단식의 원리 … Read more
안압이 높아지는 현상은 많은 사람들이 간과하기 쉬운 중요한 건강 문제 중 하나입니다. 안압 상승은 녹내장과 같은 심각한 안과 질환으로 이어질 수 있으며, 조기에 발견하고 관리하지 않으면 시력을 잃을 위험이 있습니다. 이번 글에서는 안압이 높아질 때 나타나는 증상과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안압 상승이란? 안압(안구 내 압력)은 눈의 내부 압력을 의미합니다. 정상 안압 범위는 … Read more