음식, 영양제, 약 등 건강정보
카카오닙스는 건강과 웰빙에 관심이 많은 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있는 슈퍼푸드입니다. 황산화 작용부터 체중관리, 심혈관 건강까지 다양한 이점을 제공하는데요. 이 글에서는 카카오닙스의 주요 효능과 잠재적인 부작용, 그리고 다이어트와의 관계에 대해 알아보고, 이를 통해 건강한 생활에 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 카카오닙스란? 카카오닙스는 카카오빈을 발효, 건조, 분쇄하여 만든 작은 조각으로, 초콜릿의 원재료입니다. 가공되지 않은 형태의 … Read more
술 마신 다음 날 숙취로 인해 두통이 발생하는 경우가 생기는데요. 두통이 계속되면 타이레놀을 먹는 경우가 있는데 술 먹고 두통약이 위험하다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 술과 타이레놀이 신체에 미치는 영향, 그 위험성, 그리고 안전한 대처방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 술과 타이레놀의 상호작용 타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열의 약물은 통증 완화와 해열 목적으로 널리 사용됩니다. 하지만 알코올과 함께 … Read more
비타민 B7이 부족하게 되면 여러 증상이 나타나지만 그중에서 머리카락이 건조해지는 현상이 발생할 수 있습니다. 비오틴이라고도 하는 비타민B7은 두피의 건강을 유지하는 데 필요한 영양소인데요. 이번 글에서는 비오틴의 부족으로 발생하는 머리카락 건조증상과 머리카락 관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 B7(비오틴)란 무엇인가? 비타민 B7, 흔히 비오틴으로 알려진 이 비타민은 수용성 비타민 B 복합체 중 하나로, 우리의 몸에서 중요한 역할을 … Read more
단백질 보충제는 운동 후 회복을 돕고 근육량을 증가시키기 위해 많은 사람들이 섭취하는 보충제 중에 하나 입니다. 하지만 일부 사람들은 단백질 보충제를 먹으면 여드름이 생기기도 하는데요. 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요? 이 글에서는 단백질 보충제와 여드름의 관계를 살펴보고, 이를 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 단백질 보충제의 종류 1. 유청 단백질(Whey Protein) 유청 단백질은 가장 인기 있는 단백질 보충제 … Read more
잇몸에 피가 자주 나는 문제는 많은 사람들이 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 이 현상은 잇몸 건강에 중요한 영향을 미치는 다양한 요인 중에서도 특히 특정 영양소가 부족할 때 자주 발생합니다. 이번 글에서는 잇몸 출혈의 원인과 관련된 영양소 결핍, 그리고 이를 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 비타민C 결핍 잇몸에 피가 자주 난다면 비타민C가 부족해서 일 수도 … Read more
비타민은 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하는데 필수적인 영양소 입니다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있는데요. 이 번 글에서는 이 두가지 비타민의 역할 및 차이점에서 대해서 자세히 알아보겠습니다. 수용성 비타민과 지용성 비타민의 역할 수용성 비타민과 지용성 비타민은 흡수되는 방법과 우리 몸에 저장되는 방식 등에서 차이를 보입니다. 수용성은 체내 저장이 되지 않아 자주 섭취해줘야 … Read more
항생제는 세균 감염을 치료하는 데 필수적인 약물입니다. ‘항생제 복용 시 술 먹어도 괜찮을까?’하는 생각을 많이 하실텐데요. 모든 의약품은 술과 만나면 상호작용이 발생하게 됩니다. 술을 자주 마시는 사람이라도 항생제를 복용 할 경우에는 술을 피하는 것이 좋은데요. 이 번 글에서는 술과 항생제의 관계, 그로 인해 발생하는 문제 및 특정 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 항생제와 술: 함께 복용 시 … Read more
알레르기 증상을 완화하기 위한 목적으로 항히스타민제를 많이 사용하고 있는데요. 비교적 안전하다고 평가받고 있지만 장기 복용 하는 경우에는 주의해야 합니다. 이 번 글에서는 항히스타민제의 작용 원리, 효능, 사용법 및 장기 복용의 부작용, 주의사항에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 항히스타민제는 무엇인가요? 항히스타민제는 히스타민이라는 화학 물질의 작용을 차단하는 약물입니다. 히스타민은 알레르기 반응을 일으키는 주요 물질로, 몸에서 특정 물질에 대한 반응으로 … Read more
비트는 건강에 매우 좋은 채소로 알려져 있는데요. 붉은 색을 가진 뿌리채소로 혈액 순환 개선, 체력 증진, 혈압 조절 등의 건강 혜택을 제공하지만 일부 사람에는 부작용을 겪게 되거나 섭취에 주의해야 할 필요가 있습니다. 이 글에서는 비트의 효능과 부작용, 그리고 섭취하면 안되는 사람에 대해서 알아보겠습니다. 비트란? 비트는 명아주과 식물의 일종으로 보통 우리가 먹는 부분은 땅속에서 자라는 뿌리부분입니다. … Read more
매실은 여름의 시작을 알리는 과실이기도 합니다. 작은 크기에도 불구하고 매실은 그 효능과 맛으로 많은 사람들이 관심을 기울이고 있는데요. 매실은 단순한 과일이 아니라 건강을 증진시키는 여러 가지 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 매실이 가져다 주는 효능, 다양한 활용 방법, 그리고 부작용과 매실을 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 매실의 영양 성분 매실은 작지만 그 안에 다양한 … Read more
